今日は、夏バテについてお話をしましょう。
夏バテの原因は「夏の暑さによる自律神経のバランスの乱れ」と言われています。
食欲不振や倦怠感に襲われ、眠くて眠くてしょうがない。そんな経験を持つ女性も多いことでしょう。夏バテにかかったら「十分な休養」と「栄養補給」が必要です。もちろん、それは夏バテの予防にも通じることです。
最近は、夏バテよりも熱中症対策が話題になっているせいか、とにかく「塩分と水分を補給することが大切」と一日中、冷たいお水を飲んでいる人がいます。でも、ちょっと待って下さい。昔の人は言ってますよ。「暑い夏には、冷えを増長する冷水は控えて、あたたかいお茶を飲むようにしなさい」と。これは「おばあちゃんの知恵」でよく出てきますが、これは医学的に正しいそうです。
僕自身、朝の食事の後には、あたたかいマテを飲んでます。夜もホットマテです。とくにレモングラスが入っているリラックスは、一日の疲れをとってくれて、安眠効果もあるように感じます。みなさんも、夏バテしないように、今日からマテ・ライフをしてはいかがですか？
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僕自身、朝の食事の後には、あたたかいマテを飲んでます。夜もホットマテです。とくにレモングラスが入っているリラックスは、一日の疲れをとってくれて、安眠効果もあるように感じます。みなさんも、夏バテしないように、今日からマテ・ライフをしてはいかがですか？
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